Om mig
Lena Frier
– din mental-træner med fokus på kroppen
Mange af mine klienter har oplevet at have et eller flere af nedenstående følelser/oplevelser. Følelser/oplevelser vi alle kender til, men måden vi håndterer dem på i vores hverdag, er vidt forskellig.
- At have negative tanker og at de kan være svære at styre.
- At være bange for ikke at være god nok.
- At have svært ved at sove, fordi man ligger og tænker og kroppen er urolig.
- At blive så nervøs, når man skal i skole, til kamp, lave en fremlæggelse eller være social med andre unge.
- At få høj puls, eller helt glemme at trække vejret ned i maven når der sket noget nyt.
- At være bange for at lave fejl.
- At have svært ved at håndtere en periode med skader eller andet der kan udfordre din glæde i hverdagen.
Præstationslivet
Jeg hjælper og støtter unge mennersker i at navigere i de forskellige udfordringer de møder i deres hverdag og som jeg også vil kalde “præstationslivet”. Dette ved at skabe en bevidsthed omkring sin krops reaktioner samt kendskab til de kognitive funktioner, som tanker, følelser og overbevisninger.